Шавасана или Поза Трупа - самая сложная асана в йоге, так как требует расслабления главной мышцы - мозга. Хатха-йога заключается в принятии непривычной позы и расслаблении напряженных участков тела. Если асана кажется сложной, значит активируются неработающие участки тела. Хатха-йога - самая древняя физическая культура в мире и доказательство ее эффективности. Важно сконцентрироваться на ощущениях в теле после практики.